中国人体健康科技促进会肥胖糖尿病主动健康专业委员会成立大会暨减重代谢多学科联合论坛会议顺利召开！

在《大庆糖尿病队列人群皮肤病患调研》指出，根据30年随访结果显示，生活方式干预对于糖尿病预防，对包括心血管，眼、肾、神经系统等微血管并发症，以及寿命在内的多个方面均有长期益处。

大庆研究是一项具有前瞻性的试验。是糖尿病预防史上的一座里程碑。生活方式干预的措施简单易行、经济低廉、益处持久，对于世界各国，尤其是发展中国家制定慢病防控策略增加了有力依据。

基于经济高速发展，人群能量摄入增加，而消耗减少的现状。展开了《限时饮食与肥胖代谢紊乱》的课题，并通过对照组（a限时饮食组 b常规能量限制组），发现无论是通过限时饮食还是常规能量限制，在减轻肥胖患者的体重和改善腰围、全身脂肪含量、内脏脂肪、血压、血糖和血脂水平等方面同等有效。

研究表明，限时节食是治疗肥胖和代谢紊乱的一种可行的和可持续的方法，并强调了在坚持限时节食的同时限制能量摄入的重要性。

就《轻断食与健康》进行了分享，揭露了饮食可以通过影响肠道菌群的节律变化，进而影响机体外周生物钟，从而影响机体代谢。

限制时间饮食（Time-restricted feeding, TRF）临床数据证明禁食早餐组生物钟指标变化不如禁食晚餐组明显，且轻断食不适用于成长期的儿童。

在《运动—解码促进健康的密码》中引用国内外研究数据，从石器时代到现代社会详细分析了运动对人体的影响及对慢性糖尿病的作用。

糖尿病患者生活方式干预应贯穿糖尿病治疗的始终，其中运动是不可或缺的一部分，良好的饮食管理，配合合理的运动不仅能够控制体重、降低血糖波动幅度，还能够让糖尿病患者身心愉悦。

英国捷尼斯乳腺癌预防中心Michelle Harvie博士将5:2 饮食用于医学研究。即每周连续2天断食，断食日可以摄入约645大卡/天的热量（约为25%的总需求）；其余5天根据摄入人体正常所需能量。

该研究发现，参与者们在“不自觉”地限制自己在非断食日的饮食，从而达到比每日限制热量摄入更好的效果。