中科院联合数十个科研机构发现 胖子很难通过运动减肥在我们的认知里，运动和锻炼是减肥的最佳方法（之一）。然而，2021年8月27日，中国科学院深圳先进技术研究院John R. Speakman教授联合美国、英国、加拿大、日本等国家数十个科研机构，在 Cell 子刊 Current Biology 上...
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「癌症」，一个让人谈之色变的词。说起癌症，很多人的第一反应是：死亡。于是，我们想方设法地排除身边致癌物：甲醛超标？不行！❌食物发霉？不吃！❌酒精致癌？赶紧戒！❌但有一个因素，它同时被 13 种癌症喜欢，并且很多人身上都存在。那就是——胖。胖与癌症的链接，就在于「过多脂肪」吃得太好，已经让肥胖成为了我...
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中午不睡、下午崩溃，这是不是你的真实写照呢，即使不睡，也会“饭困”啊!这是为什么呢？这可能和我们的饮食习惯有关，高GI的饮食会让人饭后困顿。高GI的碳水化合物在我们的饮食中，高GI的碳水化合物往往占据“主食”的地位。碳水的摄入会增加血液中色氨酸的浓度，而色氨酸就是一种“诱睡剂”。色氨酸进入大脑后会转...
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不少顶尖运动员和世界冠军在被问到拿奖牌的奥秘时都离不开「睡眠」这个关键词除了让人运动状态更佳 睡觉其实还可以帮你变 瘦 “躺瘦” 是真的吗？？？是真的！ 每天仅靠多睡1小时三年就能减掉20斤发表于《JAMA内科学》的一项试验发现：每晚睡眠时间经常少于6.5小时的超重人群，将睡眠时间延长了1.2小时后...
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减肥难，难于上青天减肥期间，不仅饮食需要多加注意，运动也必须跟上。不少小伙伴已然是减肥老手，屡败屡战，屡战屡败。无数次尝试，归来仍是胖人。众所周知，减肥是否成功与多种因素有关，一些不起眼的细节可以影响最终的结果。Q：仔细想想，你最近几点睡觉？估计很多人都超过12点才准备睡觉。由于学习、上班的缘故，很...
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推动中国代谢慢性疾病健康管理事业的发展，规范糖尿病的诊疗及健康管理，更好的服务于病患。
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